One Meal A Day beslenme düzeni, günümüzde popülerlik kazanan bir beslenme türüdür. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisi olmayan içeceklerle oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken, sağlık üzerinde de faydaları https://omad-diyeti56555.bcbloggers.com/28444553/one-meal-a-day-diyeti-bir-Öğünle-dengeli-hayat