계속 유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 방법와 기술 마음, 전신 및 정신을 통합하는 대상 https://griffin5sm6u.wikicarrier.com/74636/한국_마사지_침대_세라젬_의_기본_원리