Estiramiento De la espalda disminución: Siéntate en una arnés con los pies planos en el suelo. Gira el torso alrededor de un lado, tratando de tocar el respaldo de la apero. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro ala. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/